淡化斑最有效的方法是什么

淡化斑点最有效的方法外涂维生素e，并且平常的时候多注意一下生活习惯，最好是在晚上不要熬夜，保证能够有良好的睡眠时间，不要吸烟，也不要喝酒，能够保证日常的生活锻炼，这样能够增加身体内的血液循环，还能够增加身体免疫力，能够有效淡化斑点。