减肥最佳食谱_减肥最快效果最好方法食谱

一般的健身减肥，教练会指导你如何去食用减肥餐。减肥餐的肉类主要以鸡胸肉和牛肉为主。可以适当的搭配一些蔬菜水果等。可以使用一些鸡蛋白。可以更好地补充运动时所缺失的蛋白质。使得减肥更加成功有效，达到事半功倍的效果。