肚子上的赘肉别的多,脂肪量也就会比较的大,所以平时生活中做一些运动,比如跑步运动,仰卧起坐,俯卧撑抬腿运动这些只要能够散发脂肪和热量,基本上都能够达到一个瘦肚子的效果,但是一定要做,平时也可以去做一些**,是一种比较快速瘦肚子的方法。