200斤胖子怎么减肥

200斤胖子可以通过体育运动的方式来减肥，而且减肥的时候最好配合饮食的调理，才能够达到最好的减肥效果。做运动的时候可以选择跑步或者是快走，等身体逐渐适应以后再适当的增加运动的强度，饮食上绝对不要吃太油腻的东西，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。