脸上长斑可能跟长期熬夜或者是内分泌紊乱有一定的关系,应该及时的通过激光或者服用一些中草药来进行调理。注意饮食清淡,一定要远离一些太阳光和紫外线,出门的时候及时的做好防晒设施,及时打遮阳伞或者是涂防晒霜,多吃一些绿色蔬菜水果,及时补充身体的维生素。