皮肤黑是由于黑色素沉淀造成的,造成体内内循环分泌差,过多的黑色素不被分解排泄,经过细胞代谢的层层移动,导致肌肤表皮层形成沉积,越来越黑。饮食的调整能减少黑色素的合成,有助于黑皮肤变白。吃白萝卜、豆制品、牛奶、番茄、柠檬等都可以变白。