平时可以多锻炼胸部的肌肉,使胸部的肌肉变得发达,促进乳房的丰满,平时在特例和站立的时候一定要挺胸收腹有利于**。平时一定不要穿太过紧的文胸,一定要适中,平时还可以对胸部进行热敷,然后进行按摩能够促使胸部的血液循环,对胸部变大也是有效果的。