减肥要减少脂肪的摄入,肥胖多数是因为经常吃一些高脂肪的食物,或者是在饮食上暴饮暴食,平时生活作息不规律而导致的。如果想要减肥不仅要减少脂肪的摄入,还要少吃一些高热量的食物,平时再搭配一些减肥瘦身的运动,才可以快速减肥。