怎么可以瘦肚子上的脂肪

运动瘦身的效果永远是最好的，每天饭后最好站立半个小时，让肚子先消化一下再坐下去，以免脂肪堆积在腹部慢慢形成赘肉。饮食上也需要好好的控制一下，不要吃过多的易于增加脂肪的食物，例如油炸、烧烤、奶油制品等食物，多吃一些新鲜的蔬果。