你的体重是过重的话,健康减肥的话是没有什么坏处的,而建议您多注意平时身体状况,摆正心态,杜绝绝食。首先作为肥胖者来说,心态要摆正,不要听信歪门邪道,采取绝食或者胡乱吃**物,使用针灸治疗等方式,或许短期能够有点成效,但是这对你的身体伤害是十分巨大的,反弹率也是很高的。