抽支完全恢复需要三个月,恢复期要保证合理的作息时间,不熬夜,同时也要减少辛辣刺激性食物的摄入,不吃生冷的食物,减肥的时候,不仅采取抽脂的措施,更要合理控制饮食,减少高热量高脂肪食物的摄入,进行积极的体育锻炼,保证食物摄入的热量小于自身体育能消耗的热量,可以更好的达到减肥的效果。