被晒黑了怎么美白

晒黑了，晚上给皮肤做完清洁以后，用黄瓜片敷一下脸，白天出门的时候做一下防晒措施，可以给皮肤喷一些高倍数的防晒，在饮食上也要注意一下，多吃一些新鲜的蔬菜和含有维生素的水果，有助于淡斑美白的功效，平时要记得多喝白开水，补充体内缺失的水分。