运动两个月一点没瘦是怎么回事

运动虽然是很好的减肥方法，但是这需要坚持，因为开始运动的时候只会消耗血糖，运动10分钟后，脂肪组织的血流量才会增加，这才表示脂肪开始燃烧了，脂肪组织流量，在运动30分钟时才达到最高，即使停止了运动，这种高度仍会持续6个小时，运动即使超过30分钟，脂肪也只是燃烧6个小时，如果想要体重下降，就也要调理自己的饮食习惯。