背部长脂肪粒可以通过饮食来调理,背部长脂肪粒很有可能是身体新陈代谢不好,或者是出现了内分泌失调,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多喝一些水,有利于体内的新陈代谢,在洗澡的时候不要用一些刺激性比较强的沐浴露,洗完澡以后可以适当的擦一些补水的乳液。