瘦腿针可以保持一年到两年的时间的,想要瘦腿的话,也可以通过锻炼来进行,瘦腿的可以通过跳绳游泳或者是爬楼梯慢跑,都可以缓解一下这种情况的。一定要控制一下饮食的,这段时间尽量的不要吃油腻的食物,也不要抽烟喝酒,一日三餐一定要规律的,不要暴饮暴食。