方便面能减肥吗_荞麦方便面能减肥吗

健康的瘦身方式，要保证摄入的热量，能提供每天身体的最低能量需求而每周减重不得超过4~6斤。适量的运动既不能够过少，也不能够过多，而且要保证足够的睡眠，避免熬夜，少吃油炸食品，多吃蔬果黄瓜苹果都可以。建议每天跑步，不仅可以增强体质，还能够适当的减肥。