如何快速减小腿肌肉

如果是肌肉型小腿，改善并不是那么简单的事情。可以采用按摩方式，经常从脚掌至膝盖处进行按摩，增强腿部肌肉收缩能力。注意鞋跟高度，跟高也不宜超过4厘米。休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流。做健美操，可改善双腿的线条。