美容养颜祛斑粥的做法

美容养颜的粥类有很多，比如说木瓜银耳莲子粥，红豆薏米粥，黑豆红枣粥等，这些食品含有的微量元素和矿物质都是很丰富的，熬粥以后营养更丰富，可以更加容易被机体吸收，每天早餐或者晚餐可以适当的吃一点，可以达到补脾健胃，补气养血的作用，长期坚持还可以美容养颜，增强皮肤的弹性，美白皮肤，更可以清除体内多余的毒素，还可以预防一些心血管疾病。