您这是牙结石过多导致的牙龈萎缩,尽早的进行一下牙结石清除治疗是正确的,但是牙龈萎缩一般不能完全恢复到正常状态,洗牙对牙龈萎缩有一定的改善,一般需要1到2个月左右。平时一定要注意口腔卫生,最好可以吃完东西漱口。避免吃辛辣酸或过冷过热的食物。