吃什么全身美白效果好

想要全身美白可以选择吃白菜，洋葱萝卜之类的这些比较常见的蔬菜，这些蔬菜虽然看起来非常普通，但是他们对于退皮肤的黑色素是比较有效果的，另外也可以选择吃一些水果，像是草莓，奇异果，西红柿，柠檬等等含有的维生素c比较，也是很不错的，有助于美白的一些东西。