如果胸部太大，需要缩小到更小的尺寸，胸部可以用塑料包裹，每天慢跑20分钟，然后跳绳20分钟，这样坚持三个月，乳房脂肪可以减少许多，这是一个非常有用的方法。也可以做俯卧撑来增强肌肉力量，消除多余的副乳，还可以使用**精油、**霜来按摩**，平时注意减少饮食中油脂的摄入。
