减肥要注意的事项有哪些

减肥的过程中要注意严格的控制饮食，每天要少吃多餐，平时可以多吃水果以补充每天所需要的维生素，对于每天的饮水量要调整，可以多喝水，当然最重要的还要适量运动巩固减肥成果，减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。务必给自己信心才行。