减肥瘦身注意事项有哪些

想要减肥首先应该从饮食方面下手，要忌口高脂肪高热量的食物，要以素食为主，饮食要清淡。其次要加强身体锻炼，每天要加强户外体育运动，增加身体的排汗量，促进新陈代谢，如果想要快速减肥，可以选择**手术的方式进行减肥，见效快。