洗牙后牙齿酸软一般属于正常情况,最好在洗牙前进行一些脱敏效果的牙膏来进行缓解,在洗牙以后也可以继续使用,以减轻牙齿的酸软。洗牙对牙齿有一定的伤害,洗牙的时候一定要慎重。不要吃一些寒凉生冷刺激油腻的食物。像冰红茶或者是碳酸饮料,尽量不要喝。