**有哪些常用的方法

常见的**方法有：食物**，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到**目的；运动法**，通过日常运动刺激胸部发育；药物**，顾名思义就是服用药物进行**，目前常用的是进行**调理；手术**，对胸部填充硅胶等制品达到**目的。平时在家中，你还可以按照以下动作进行**运动：半蹲下后，让腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。