薏仁可以美白吗_薏仁可以美白皮肤吗

薏仁是有一定的减肥，美白的。平时可以把薏米熬成粥来食用，长期食用的话有助于减肥，但是对于美白的效果不是很明显。做法比较简单，将薏仁米和清水煮熟放凉后放入搅拌机打成米浆，稠度自己根据喜好掌握。但要注意的是如果是在经期或者体质偏寒的女性就不可以长时间食用了。