脂和埋线哪个减肥比较有用,最好的减肥方法就是以通过自己饮食调节来控制体重。适当运动锻炼。议你合理饮食加运动科学减肥更健康,荤素搭配,少吃面食甜食油炸食物各种饮料等,每天坚持运动40分钟以上如快走慢跑等,长期坚持就会见效的。