吃葡萄籽能美白。服用葡萄籽对美白是有一定作用的,需要一直坚持吃才可以有用的,不是喝的量多量少的是一直坚持,葡萄籽美白效果不是特别明显,想要美白,平时多做一下护肤,经常护肤对皮肤有明显的改善效果,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多喝一些白开水。