预防乳房下垂的主要方法有改变生活习惯，因为长时间不佩戴文胸，或者文胸佩戴不正确，这些情况都可能会导致乳房的变形甚至下垂，因此，医生建议，患者应该每天坚持正确地佩戴八到十个小时的文胸，这样一来，就能改善患者特别是肥胖患者乳房较大、下垂等的情况。
