做好按摩,双手搓热,然后用掌心按压两只眼睛,反复十余次,每天数遍,多多益善,平时的话经常用手按压眼睛两边的皮肤。用大拇指按压太阳穴和涌泉穴若干钟,每天3次,每晚用冷水,热水交替敷眼部,时间长以后会有好的效果。