最好不要使用胰岛素减肥,胰岛素能够减轻体内的脂肪,但是长期使用会改善体内的成分,一旦停止使用,就会反弹,减肥还是要多运动控制食量,每天消耗定量的卡路里,一点一点缓慢的减不会反弹,早餐可以吃一点有营养的,能提供一天的能量,晚餐要少吃,吃到五分饱就可以。