一贴瘦这种都是治标不治本的,对减肥的效果来说比较小,想要进行正常的减肥还是要从饮食和锻炼上下手,有条件的话可以去报一个健身房,这样能够调动自己健身的积极性。配合锻炼才能够更加有效果。在日常生活中要配合着饮食。