平时工作中可以多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，多站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，不让腿部看起来肿肿的。在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间空闲时等等。坚持下来会发现小腿会变得修长，连脚踝也格外纤细。瘦腿贴效果并不像说明的那么好的。
