怎样瘦腿肚子最快最有效

瘦腿肚子最快最有效可以通过体育锻炼，或者是控制饮食来进行减肥的，爬楼梯，蹬自行车，或者是慢跑游泳，打乒乓球，都可以起到减肥的作用的，也可以在家做一个俯卧撑，或者是仰卧起坐，尽量的不要吃一些油腻的食物，平常一定要多吃一些粗粮。