脂肪填充后一个月都不要做剧烈的运动,脂肪成活需要三个月的时间,为了保证脂肪的成活率,所以在三个月期间不要减肥,如果想要减肥,可以通过节食的方法,调整自己的饮食,平时不要吃油腻的食物,多吃一些蔬菜水果,也不要喝碳酸饮料。