根据你的病情描述,由于前期过度的激动,导致局部充血,加上揉眼睛导致水肿,建议保证足够的睡眠,保持心情舒畅,避免揉眼睛,可以做局部的热敷,可以用毛巾包裹冰块或者冷水浸过的毛巾进行局部冷敷,每次10-15分钟。按摩可以促进眼周肌肤的血液循环,有效减少眼部浮肿。此外可以点保护性的眼药水。