你好,到了中年以后,应该每年进行全身体格检查,包括乳房检查。乳腺彩超主要是通过,彩超看一下,乳房内是否有异常。可以行乳腺彩超检查确诊,平时避免劳累生气熬夜等,避寒保暖,禁食辛辣刺激性食物,清淡饮食,作息规律,保证充足睡眠。查体时可经常做乳腺彩超,有症状可以根据舌苔脉象辨证口服中药综合调理。