脸上如果长了黄褐斑,建议首先到医院去请医生帮你分析黄褐斑形成的原因,它的主要形成因素是什么,是内分泌的异常还是药物的异常还是日光照射的异常,找出主要的原因,针对主要原因进行防护,然后再应用一些口服和外用的药物来对抗色素的合成过程,这样就可以减轻黄褐斑。平时注意休息,尽量减少使用电子产品的时间。