**有效吗_**有效吗知乎

**现在已经得到广大群众，包括医生的认可，疗效还是非常肯定的，但是**并不是一种快速的减肥方法，它是一种健康的、循序渐进的一种减肥的方式，所以不可能立刻就瘦下来，进行**时，很多人都会比较关心反弹这个问题，反弹严格的意义来讲是在短期内体重回复甚至超过原来的体重叫做反弹，这种现象**是不会出现的，但是如果是不良的生活习惯，所以**成功以后，如果不再克制自己，那就会回复到以前的一种生活状态，有可能会再胖，这个不是反弹，所以也不是**容易反弹，这是不良生活习惯造成的，所以**也好，任何减肥也好，都需要长期的坚持。