伊珂瘦减肥效果好吗

不要乱用市面上的减肥产品。你可以通过减少卡路里摄入量来减肥。如果一个人每天消耗800卡路里，他可以在六周内减掉5千克体重。如果他减掉500卡路里，他可以在两个半月内减掉10千克。但是不要让重量降得太快，否则很危险。你知道，每个人每天至少要消耗1200千卡的热量。如果你摄入卡路里较少，你就会消耗体内脂肪。