根据你所描述的这个情况的话,建议你可以到医院的**洗牙并喷砂,洗牙和喷砂都不会伤害牙齿的,所以你不用太担心,对牙齿也没有什么太大的伤害的。每年的话,我们一般可以洗牙1到2次,平时自己一定要注意口腔卫生。用巴氏刷牙法进行刷牙。