根据你的这种情况,大腿肌肉外翻与你平时走路姿势和过度劳累或者不良刺激有关系的。你的情况可以加强功能锻炼试试,锻炼走直线。避免过度劳累,避免久站久走,多喝水,清淡饮食,少吃辛辣刺激性食物,多吃水果蔬菜,避免过度劳累。