怎样让身体变白_怎样让身体变白最快最有效的方法

一旦油性皮肤暴露在阳光下，油脂分泌就会变得更加旺盛。虽然阴天和秋冬季的阳光并不强烈，但紫外线并不比夏天弱。如果你不注意防晒，即使你以前做过多效清洁工作，也没用。因此，当你外出时，你必须涂抹防晒霜，并且做好防晒工作。食物对皮肤有很大影响。多吃蔬菜和水果，尤其是含有维生素c的食物，有利于皮肤增白，如西红柿、草莓、猴桃等。如果你经常吃含有许多微量元素的食物，比如贝类，你的皮肤很容易变黑。因此，饮食的选择应该根据需要进行调整。