洗牙是目前很常见的方法,可以有效的去除牙渍,建议到正规医院进行咨询,根据医生的建议进行洗牙,洗牙以后可能有刺激,局部牙龈肿胀,这两天可以考虑漱口,尽量避免牙刷刺激牙龈,三天后估计应该刷牙没问题。洗牙后要注意口腔卫生,不要吃辛辣刺激的食物,指的注意的是,一年洗牙的次数一般在2次左右,不要频繁洗牙。