养成良好的垂直刷牙习惯,避免“跷跷板”水平刷牙。横向刷牙会导致在牙齿颈部和牙根暴露处形成楔形缺陷,从而导致牙本质过敏。刷牙时,你应该选择一款刷毛柔软、刷头小的健康牙刷。脱敏牙膏和氟化物牙膏可以用来促进牙齿表面的再矿化,防止龋齿的发生,缓解牙本质过敏症状。