压力大脱发怎么办

合理饮食：脱发风险高的人应远离油腻，甜，辛辣的食物，增加饮食中谷物，蔬菜和水果的比例，吃黑豆等含铁，钙，钙的食物，黑芝麻和鸡蛋，增加头发量。营养丰富的食物，如牛奶，瘦肉，家禽和鱼类。不要经常食用油炸食品。适度洗发：洗发太勤或太少都不好，适当的时间是一周两三次，洗发水温度约为40度；洗发时轻轻洗发头皮，不仅可以清洁头皮，还可以促进头皮血液循环。