痛经比较严重的,可以去医院做个彩超检查,也可以通过抽血化验激素,在痛经期间最好要保持好经期的卫生,避免受受凉和劳累,饮食要以清淡为主,多吃维生素高的水果和蔬菜,如果月经量比较多的话可以适当的观察一下,喝点红糖水,注意休息,最主要的就是一定要保持温度,不要受凉。