在平时的生活中可以多吃一些维生素c含量高的食物,因为维生素c是合成胶原蛋白重要的原料,补充恰当的维生素c有利于促进身体合成胶原蛋白,这样你的皮肤就会变得紧致,有光泽,对于去除痘痘也是有帮助的,但是平时的生活中一定要调整好你的生活作息。