脸蛋上长痘痘怎么办

多吃含有维生素的食物。应特别注意维生素a、b2、b6、c、e，因为维生素a对皮肤有再生作用。配合锌，不仅能抑制上皮细胞增殖和毛囊过度角化，还能调节汗腺分泌，减少酸性代谢产物对皮肤的侵蚀。维生素c能有效修复痤疮损伤的组织。维生素b2和b6可以参与蛋白质的代谢，促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，缓解疼痛。含有维生素a的食物大致包括菠菜、莴苣、杏子、芒果和鱼卵；豆油、坚果和细菌藻类（如真菌、猴菇）富含维生素e；含有维生素b2和b6的食物主要集中在绿叶蔬菜和鱼中。