自体脂肪填充恢复的时间一般需要3到6个月,具体的时间是要根据每个人不同的身体素质以及恢复的程度来确定的,在平时一定要注意适量的运动,不可以做过激的运动,如果身体出现了不良的情况,一定要及时的去医院就诊,平时要养成良好的生活作息习惯,早点睡觉,不要熬夜。